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现代家庭·生活版2018年第6期  文章正文

酷暑下的生活,别忽视这些事儿

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  酷暑难当时节,如何念好养生这本经,各人自有各人的门道。如果你注重了下面这些事儿,炎夏生活会多几分惬意和平安。

盛夏不拒热

  夏季燥热,而“热”以“凉”克之,所以人们往往贪凉,孵空调、吃冷食、凉水洗澡,等等。但殊不知,耐热能力的高低,关系到体温调节机能强弱。“百病从寒起”,过度用寒凉方式降温,会损耗人体阳气,致使寒邪侵体,进而造成抵抗力的下降。在夏季,主动锻炼,增强体质,可有效抵御中暑和其他热症;同时,巧妙地用“热”来除热,更利于健康。

  ◎喝热茶

  热茶可刺激毛细血管舒张,利于汗腺排汗,加快散热的速度,降温能力大大超过冷 ……阅读全文

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