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现代家庭·生活版2018年第1期  文章正文

允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂

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  跟自己的身体友好相处缓解焦虑,减少过度刺激给你带来的不适。

  《高敏感是种天赋》

  作者:伊尔斯·桑德

  出版:北京联合出版公司

  2017.9

  定价:45.00

  输入大脑的刺激可能来源于外部环境,也可能来源于个体内部。比如,你可能因为自己乱七八糟的想法和层出不穷的梦想而被过度刺激。现在,我会从外部刺激讲起。输入大脑的刺激中有80%是通过我们的眼睛输入的。如果闭上双眼,我们就可以屏蔽大部分的信息输入。在一天之中空出一点时间,闭上双眼,稍稍休息。如果你不喜欢闭目养神,你可以选择看一些平 ……阅读全文

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