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现代家庭·生活版2018年第1期  文章正文

冬季腰痛,再见!

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  劳累、受凉、受伤,冬季是腰椎病最容易复发的时期,一到冬天就为此发愁害怕的人可不在少数。跟我们专家学学腰椎护理的讲究和窍门,从这个冬天起腰痛再也不上门。

  平稳期:保暖运动 就地取材

  找一件称手的暖腰法宝

  冷风一刮,腰椎犯病。保暖是腰椎病患者冬天最重要的功课了。别以为去医院做熏蒸、理疗才能为腰椎驱寒保暖,在家里就地取材,也能活血通络,令寒气无机可趁。家家户户都有的电吹风,开到热档,对着腰椎处吹十分钟;或是洗澡的时候,用莲蓬头对着腰椎处多冲些时间,喷出的热水柱既能暖腰又能按摩;再或是用黄豆或赤豆缝制一个小热包,在微波炉中加热至温热,然 ……阅读全文

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