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现代家庭·生活版2016年第6期  文章正文

爱美女性谨防瑜伽病

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  瑜伽是人们追捧的时尚运动,深受爱美女性的喜爱。纤腰、瘦腿、紧实肌肉,完美塑型俨然成了瑜伽的代名词。可随之而来,因各类不当原因导致的瑜伽病也接踵而至。瑜伽病会给身体造成哪些伤害,又该如何科学预防呢?

  “瑜伽病”

  所谓的“瑜伽病”,指的是由于练习瑜伽时产生的一系列病状。多发于背部、腰部、颈部等部位,主要症状可表现为韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等。

  瑜伽病青睐谁?

  不可否认,瑜伽是美体塑身的好方法,但同时,它对我们身体的柔软度要求也较高,我们正常人的骨骼在25岁以后会开始退化,偏偏瑜伽姿势很多都需要拉伸、反转 ……阅读全文

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